自己肯定感は、自分自身を肯定することであり、自分自身を愛し、尊重することができる能力です この能力は、子供たちが健康的に成長するために必要不可欠なものであり、将来的には自分自身を実現し、自分の能力を最大限に発揮するためにも重要です ここでは、子供の自己肯定感を育む方法を簡単に紹介します
１．子供の強みを見つける
子供が自己肯定感を持つためには、自分自身の強みや良いところを知ることが重要です 子供の良いところを見つけることで、自分自身を認めることができ、自己肯定感を高めることができます 子供が得意なことを見つけるためには、さまざまな経験をさせることが必要です 例えば、習い事やスポーツ、クラブ活動などに参加させることで、自分の得意なことを発見することができます
以下は、子供の強みを見つけるための方法です
・子供の得意なことを見つける
子供が得意なことを見つけることが、自己肯定感を高める第一歩です 子供が自信を持てる分野を見つけ、それを伸ばしていくことが大切です 子供が何かを得意とすることで、自己肯定感が高まり、自信を持って他のことにも取り組めるようになります
・子供の関心のあることを見つける
子供の興味があることを見つけることも、強みを見つけるために大切なポイントです 子供が自分からやってみたいと思うことに挑戦することで、自信を持って取り組むことができます
・子供の行動を観察する
子供の行動を観察することで、得意なことや関心のあることを見つけることができます 子供が自然と楽しんでいることや、熱心に取り組んでいることを観察し、その中で強みを見つけることができます
・子供に様々な経験をさせる
子供に様々な経験をさせることで、新しいことに挑戦する機会を与えることができます 新しいことに挑戦することで、子供自身が自分の強みを発見することができます
以上のように、子供の強みを見つけるためには、子供自身が楽しんで取り組める分野を見つけ、それを伸ばしていくことが大切です また、親や教師は子供の興味や関心を観察し、子供が自然と楽しんでいることや、熱心に取り組んでいることを見つけ出し、その中で強みを見つけることが大切です
２．成功体験を積む
子供が自己肯定感を高めるためには、成功体験を積むことが重要です 成功体験を積むことで、自分自身の能力を実感することができ、自己肯定感を高めることができます 成功体験を積むためには、子供に適切な挑戦を与えることが必要です 挑戦が小さすぎると、成長を感じることができず、挑戦が大きすぎると、失敗してしまう可能性があります 子供に適切な挑戦を与え、成功体験を積ませることで、自己肯定感を高めることができます
以下は、成功体験を積むための方法です
・手ごたえのある目標を設定する
手ごたえのある目標を設定することが、成功体験を積む上で大切です 目標が高すぎると、子供が失敗して自己肯定感が下がってしまうことがあります 逆に、目標が低すぎると、達成感が得られなくなってしまうため、適度な難易度の目標を設定することが大切です
・小さな成功を積み重ねる
目標を設定したら、小さな成功を積み重ねていくことが大切です 例えば、目標が「一日10分勉強すること」であれば、最初は5分でも良いので、少しずつ時間を増やしながら目標に向かって取り組むことが重要です 小さな成功を積み重ねることで、自己肯定感が高まります
・成功を認める
子供が目標を達成したときには、成功を認めてあげることが大切です 子供が自分で達成したことを認めることで、自己肯定感が高まります また、成功した理由を子供自身に考えさせ、自分で成功の要因を分析することで、自己肯定感を高めることができます
・失敗を受け入れる
成功体験を積むためには、失敗も避けられません しかし、失敗を受け入れ、そこから学びを得ることが重要です 失敗を否定するのではなく、失敗を受け入れ、どうすればより良い結果が得られるかを一緒に考えることで、子供の自己肯定感を育てることができます
以上のように、成功体験を積むためには、手ごたえのある目標を設定し、小さな成功を積み重ね、成功を認め、失敗を受け入れることが大切です 成功体験を積むことで、子供は自信を持ち、自己肯定感を高めることができます
３．誤りを許す
子供が自己肯定感を高めるためには、誤りを許すことが重要です 失敗しても、自分自身を責めたり、否定したりせず、失敗から学び、次に活かすことができるようになります 誤りを許すことで、子供は自己肯定感を高めることができ、自分自身を受け入れることができます
子供は成長過程で、間違いを犯したり、失敗をすることがよくあります そのため、誤りを犯しても、子供を否定せず、受け入れることが必要です
以下は、誤りを許すための方法です
・ポジティブなフィードバックを与える
子供が誤りを犯しても、否定的なフィードバックを与えるのではなく、ポジティブなフィードバックを与えることが大切です 例えば、「間違いをしたけれど、がんばったね 次はもっと良い結果になるように頑張ろう」といった言葉をかけることで、子供に失敗を受け入れる力を養わせることができます
・チャレンジを促す
子供に対して、挑戦しやすい課題を与え、チャレンジする機会を提供することが大切です その際に、失敗を恐れないように、子供に誤りを犯しても許されることを伝えることが必要です また、子供が失敗した時に、次にどのように改善するかを一緒に考えることで、子供の自己肯定感を高めることができます
・誤りを犯した時には、一緒に解決策を考える
子供が誤りを犯した時には、一緒に課題を解決することが大切です 親が子供に対して「間違えた」と言ってしまうのではなく、「どのように改善すれば良いか」という解決策を一緒に考えることが大切です 子供が誤りを犯した時に、親が一緒に向き合い、解決策を見つけることで、子供は自分自身の問題を解決する力を養うことができます
以上のように、誤りを許すためには、ポジティブなフィードバックを与え、チャレンジする機会を提供し、誤りを犯した時には、一緒に解決策を考えることが大切です 子供が失敗しても許される環境を整えることで、子供は自己肯定感を高め、積極的に行動することができます
４．積極的な言葉かけをする
子供が自己肯定感を高めるためには、積極的な言葉かけをすることが大切です 子供が頑張ったことや成長したことを褒めることで、自己肯定感を高めることができます ただし、単なる褒め言葉ではなく、具体的に何が良かったのかを伝えることが重要です たとえば、「よくがんばりましたね」という褒め言葉ではなく、「今日のプレゼンテーション、とても分かりやすく説明できてよかったね」と具体的に褒めることが大切です
以下は、積極的な言葉かけをするための方法です
・肯定的な言葉を使う
子供が何かを成し遂げたときや、頑張っているときには、肯定的な言葉を使って褒めてあげましょう 例えば、「よくやったね！」「すごい努力だったね！」など、子供が頑張ったことを肯定する言葉を使うことで、自己肯定感を高めることができます
・質問形式で問いかける
子供が自分で考え、自分で答えを出すことで、自己肯定感を高めることができます そのため、質問形式で問いかけることが大切です 例えば、「どうしたらもっと上手くなると思う？」など、子供に考えさせる質問をすることで、自己肯定感を高めることができます
・表現を工夫する
言葉かけをするときに、表現を工夫することで、より効果的に自己肯定感を高めることができます 例えば、「これは難しいね でも、君ならきっとできるよ！」など、子供が失敗したときでも、励ましつつポジティブな言葉を使うことができます
・無条件に褒める
子供が成功したときだけでなく、日常的に無条件に褒めてあげることも大切です 例えば、「今日も笑顔が素敵だね」とか、「今日の晩ご飯美味しかったよ」とか、日常の些細なことでも、褒めることで子供の自己肯定感を高めることができます
以上のように、積極的な言葉かけをするためには、肯定的な言葉を使い、質問形式で問いかけ、表現を工夫し、無条件に褒めることが大切です 積極的な言葉かけをすることで、子供は自己肯定感を高め、自信を持つことができます
５．失敗しても支援する
子供が自己肯定感を高めるためには、失敗しても支援することが重要です 失敗しても、「がんばっていればできるようになるから」と子供を励まし、次に活かせるようなアドバイスをすることが大切です 失敗したことで子供が自己否定してしまうと、自己肯定感が下がってしまう可能性があるため、失敗しても支援することが必要です
以下は、失敗しても支援するための方法です
・失敗を認める
まず、子供が失敗したことを認め、そのことを受け止めることが大切です 失敗を隠したり、責めたりすることは、子供の自己肯定感を下げる原因になります 失敗を認め、子供に「失敗は誰にでもあることだよ」「次は頑張ろうね」と伝えましょう
・原因を一緒に考える
失敗の原因を一緒に考え、子供が自分で解決策を見つけられるように支援しましょう 子供に原因を自分で考えさせ、次回同じ失敗を繰り返さないようにすることが、自己肯定感を高める上で重要なポイントです
・助言やアドバイスをする
失敗をした場合、次回同じ失敗を繰り返さないようにするために、アドバイスや助言をすることが大切です 子供にどうしたら良いのかを具体的に示し、失敗を教訓に次に生かすことが、自己肯定感を高める上で大切なポイントです
・応援する
失敗しても、子供を応援し続けることが大切です 子供に「次は絶対に頑張れるよ！」「君ならできるよ！」といった言葉で支援し、自信を持たせましょう 失敗から立ち直ったときに、子供自身が自己肯定感を高めることができます
以上のように、失敗しても支援するためには、失敗を認め、原因を一緒に考え、アドバイスや助言をし、応援することが大切です 失敗を経験することは、成長するために必要なことです 失敗を支援し、成長をサポートすることで、子供は自己肯定感を高め、自信を持つことができます
６．自己決定力を育む
子供が自己肯定感を高めるためには、自己決定力を育むことが重要です 自分で決断をすることで、自分自身を信じ、自己肯定感を高めることができます 子供に自己決定の機会を与えることで、自己決定力を育むことができます 例えば、何を食べるかや、何を着るかなど、小さなことから自己決定の機会を与えることができます
以下は、自己決定力を育むための方法です
・選択肢を与える
子供には、選択肢を与えることが大切です 自分で選択することで、自己決定力を養うことができます 例えば、子供が何かをするときに、親が「これをやってみる？」、「あれをやってみる？」と選択肢を与え、子供に決定させることが重要です
・課題に取り組む自由を与える
子供には、自分のペースで課題に取り組む自由を与えることが大切です 子供には、自分の時間管理や優先順位の決定をさせることが必要です また、課題をクリアするために、子供に必要な情報や資源を提供することで、自己決定力を高めることができます
・達成感を味わわせる
子供には、自分で課題をクリアすることで、達成感を味わわせることが大切です 自分で決定したことをやり遂げた時に、達成感を味わうことができます 親が、子供の成長を見守り、達成感を共有することで、自己決定力を高めることができます
・失敗を受け止める
自己決定力を育むためには、失敗を受け止めることが大切です 子供には、失敗しても自分で決定したことに責任を持ち、次に活かすことを教えることが必要です 失敗から学び、次に生かすことが、自己決定力を高めるポイントです
以上のように、自己決定力を育むためには、選択肢を与え、課題に取り組む自由を与え、達成感を味わわせ、失敗を受け止めることが大切です 自己決定力を高めることで、子供は自己肯定感を高め、自信を持つことができます
以上、子供の自己肯定感を育む方法を紹介しました 子供の自己肯定感を高めるためには、子供の強みを見つけること、成功体験を積むこと、誤りを許すこと、積極的な言葉かけをすること、失敗しても支援すること、自己決定力を育むことが大切です これらの方法を実践することで、子供の自己肯定感を高めることができ、健康的な成長を促すことができます
【声掛けの例】様々な行動に対してどのように声をかけるのか考えましょう
１．好奇心・・・新しいことを見つけるのが好き
身の回りの出来事について「なんで？」と考えることが多い
頭の中は、いつも知りたいことでいっぱい
「みんなが気づかないことをみつけるのが得意だね」
「いろんなことに興味があるね」
２．学ぶ意欲・・・知らないことを学ぶのが好き
調べることが大好きでワクワクする
興味があることは「もっともっと知りたい」と思う
「新しいことを知るのが好きなんだね」
「いろんなこと知ってるね」
３．創造性・・・頭の中にはアイデアがいっぱい詰まっている
誰もやっていないことをみるのが好き
みんながびっくりするようなことを考えつくのが得意
「みんなが思いつかないようなこと良く思いつくね」
「アイデアがいっぱいだね」
４．全体を見渡す力・・・大きな目標を考えて行動できる
まわりのことをよくみている
未来のことをよく考えている
自分の将来について考えている
「いろんな見方ができるよね」
「みんなをよく見ているね」
５．やわらかい頭・・・人にはいろんな意見があるよねと思える
自分と違う意見もちゃんと聞ける
最初から決めつけずに「本当にそうかな」と良く考える
「いつも冷静に判断できているね」
「あなたの決めることはすごく信頼できるのよ」
６．誠実さ・・・絶対にうそをつかないで思ったことは正直に話す
自分の気持ちと行動に責任を持つ
いつも約束を守る
「いつも自分に正直だね」
「うそをつかないよね」
７．熱意・・・いつも元気がいっぱい
毎日ワクワクすることがたくさんある
勉強も遊びもスポーツも全力で取り組む
「いつも元気だね」
「何かあったときは、たよりにしているよ」
８．がんばり続ける力・・・難しいことも最後までやり遂げる
「何かをやりとげたときは最高」だと思う
決めたことは１００％の力で頑張る
「がんばりやさんだね」
「最後までやりぬいてすごいね」
９．勇敢さ・勇気・・・新しいことへの挑戦は怖くない
誰かに反対されても自分が正しいと思うことをする
ちょっと怖いと思ってもとにかくやってみる
「自分を信じて行動できるね」
「みんなの前で堂々と意見を話せるなんて勇気があるね」
１０．愛情・・・まわりにいるひとを大切にする。
好きな人たちと一緒だとすごく安心する
まわりの人が幸せだと、自分もうれしい
「いつもみんなと仲良くしてくれてありがとう」
「一緒にいるとホッとするよ」
１１．人と関わる力・・・友達がどんな気持ちか想像できる
自分がどうしたいかよくわかっている
いろいろなタイプの友達とうまく付き合える
「みんなのきもちをよく考えているね」
「声をかけてくれてありがとう」
１２．思いやり・・・誰かに親切にすると自分も嬉しくなる
困っている人を見たらすぐに助ける
小さい子やペットの世話をするのが好き
「助けてくれてありがとう」
「やさしいよね」
１３．公平さ・・・みんなの意見はどれも大切だと思う
えこひいきは許せない
どんな人でも同じように接する
「みんなのことを考えているね」
「えこひいきしないよね」
１４．チームワーク・・・チームのために自分のできることを考える
みんなで力を合わせることは大切だと思う
みんなで頑張るとやる気が出る
「いっしょだと頑張れるね」
「いつもみんなのためにありがとう」
１５．リーダーシップ・・・みんなをまとめて引っ張るのが得意
友達や家族から頼りにされることが多い
みんなをやる気にさせるのが得意
「頼りになるね」
「みんなを引っ張てくれてありがとう」
１６．広い心・ゆるす心・・・嫌なことをされても忘れられる
ごめんねと言われたら許してあげる
嫌なことをされても仕返しはしたくない
「ゆるしてあげて、やさしいね、爽やかな人だね」
「心が広いね」
１７．自制心・・・遊びたい時も宿題はちゃんとやる
おやつやジュースをダラダラとりすぎない
思い通りにならなくても気持ちを落ち着けられる
「いつもコツコツ頑張っているね」
「自分で決めたことをちゃんと実行するね」
１８．思慮深さ・・・じっくり考えてから行動する
なんでも計画してから行動したい
行動する前にまわりをよく観察する
「じっくり考えてよく観察しているね」
「いつもすごく考えてから行動しているね」
１９．慎み深さ・謙虚さ・・・自分がうまくできても、えらそうにしない
自分の間違いを素直に認められる
他の人のよいところに気が付ける
「友達の良いところを見つけるのが上手いね」
「自慢話をしないところがいいね」
２０．感謝・・・「ありがとう」を自然に言える
よいことをみつけるのが得意
ありがとうを伝える手紙やプレゼントをするのが好き
「いつもありがとうが言えるね」
「よいところを見つけるのが得意だね」
２１．希望・・・きっとよいことが起こると思う
大丈夫なんとかなるさと思うことが多い
良いことが起こるように頑張る
「これから良いことがありそうな気がしてくるね」
「前向きだよね」
２２．美しいものを感じる力・・・きれいなものを見ると元気になる
山や空などの自然が好き
すてきな絵をみたり、音楽を聴くとワクワクする
「綺麗なものを感じる心をもっているね」
「センスいいね」
２３．みえない力を信じる心・・・目に見えない不思議な力を信じている
神社や教会に行くのが好き
ご先祖さまがよく話に出てくる
「見えない力を大切にできるんだね」
「考えや気持ちがぶれないね」
２４．ユーモア・・・みんなを笑わせるのが好き
冗談や面白いことを言うのが好き
まわりを面白がらせることをしょっちゅう考えている
「いつもあかるいね」
「一緒にいると楽しいよ」
声を掛けることが大切なのは分かりますが、どのようにかけてよいか分からないことも多いですよね
子供に素直になってほしいのなら親としても素直な気持ちで言葉にして伝えることが大切ですね
生きる力を育みましょう
